アロマバス
 お湯を張ったバスタブにエッセンシャルオイルを２〜３滴（５滴くらいまで）落し、かき混ぜながら入浴します。
手浴・足浴

洗面器にお湯を張りエッセンシャルオイルを１〜２滴（３滴くらいまで）落し、かき混ぜながら、手足をつけます。
マッサージ
 ベースオイル10 ml に対して 5滴以内のエッセンシャルオイルを混ぜてマッサージオイルを作り、使用します。
ヘアケア
 温かいキャリアオイル10mlに3滴以内のエッセンシャルオイルを垂らして、これを頭皮にマッサージします。その後、頭に温めたタオルを巻き20分程蒸らし、オイルを髪に浸透させます。
その後シャンプーをしてオイルを洗い流します。
好みのエッセンシャルオイルを　シャンプーやリンスに加えて使用するのも良いでしょう
吸入
 洗面器にお湯を入れ、エッセンシャルオイルを１〜２滴（３滴くらいまで）落します。蒸気が逃げないように、頭からバスタオルをかぶり、眼を閉じ蒸気を吸入します。
注意：喘息の方は、蒸気吸入により発作を誘発する場合がありますので、ご注意ください。
湿布
 熱いお湯にエッセンシャルオイルを１〜２滴垂らし、タオルを浸して絞ります。それを患部に当てます。冷やしたいときは、冷水で行います。
拡散
 ティッシュやハンカチなどにエッセンシャルオイルを１〜２滴垂らします。
ご注意！

同じエッセンシャルオイルを長時間多量に用いると、効果が薄れたり、特定の臓器を刺激して悪化させる可能性があります。また、種類によっては、大量に使用することで反対の効果があらわれるものもあります。
１ヶ月以上同じエッセンシャルオイルを使うことや一度に大量に使うことは避けましょう。

上記はあくまでも参考事例です。
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